簡単!美味しい炊飯器レシピ|炊飯器で作れる美味しいレシピが満載。動画だからわかりやすくて簡単♪

炊飯器料理でダイエット&メタボ予防 健康にもやさしい炊飯器料理の魅力


電気の「熱」を使って調理するので、家計にやさしいのが炊飯器料理の魅力。
それともう1つ忘れてはいけないのが、実は「身体」にもとっても「やさしい」という点です。

「余分な油」をカット

ご飯が焦げ付かない加工がしてある炊飯器を使って調理する場合、
内釜から発する「熱」と「蒸気」の力で加熱していくので、
「余分な油」を使わずに食材を内側から温め、調理することが出来ます。

「余分な油を使わない・・・」つまりダイエットや
日頃の健康に気を使っている人にも
最適な料理法ということです。
最近よく耳にする「メタボリックシンドローム」
いわゆる「メタボ」が気になる人にもオススメ。


「栄養」や「旨み」を引き出す

プロも認める素材の旨みを一番引き出す調理法は
「蒸気の力」を使うこと!

フライパンで焼いたりお鍋で煮ると壊れやすい
「ビタミン類」などの栄養素も、
穏やかな蒸気の力でじっくりと熱するから、
上手に摂取できます。

「つい作りすぎた!」を防ぐ

1~2人分の料理を作るときによくやってしまうのが、「つい作りすぎてしまう」ということ。
炊飯器なら1~2人分にちょうどいい分量で、いつでもできたての料理を作れるので、
食べすぎたり、せっかく作ったのに食べきれずに困るということがありません。

炊飯器料理はこんな人にオススメ